Кондиционер помогает поддерживать оптимальную для здорового сна температуру в комнате

0
205

По мнению врачей, здоровый, полноценный сон возможен при температуре воздуха в помещении от 16°C до 19°C. Такой диапазон температур выбран не случайно, ведь здесь есть прямая связь с температурой человеческого тела, которая меняется в соответствие с определенными циклами.

В вечернее время, когда организм готовится ко сну, температура тела начинает постепенно снижаться. И ее снижение будет происходить почти всю ночь, достигнув самой нижней точки около 5 часов утра.

Согласно научным исследованиям, слишком охлажденный или нагретый воздух в помещении может стать причиной нарушения естественных физических процессов в организме человека. Нарушается процесс отдачи тепла тела, что препятствует снижению его температуры. Все это в итоге отражается на качестве сна.


Особенно важно поддерживать оптимальный уровень температуры в спальне маленьких детей. Система терморегуляции у малышей работает не так, как у взрослого человека. И поэтому оптимальный уровень температуры в помещении должен быть на 1-2 градуса выше по сравнению с комнатой взрослого. Но, все равно не стоит допускать повышение температуры воздуха выше 20°C.

Как же поддерживать правильную температуру в комнате для здорового, продолжительного сна? Один из самых простых способов – приобрести современную, надежную систему кондиционирования.

Установив соответствующие настройки, можно в любое время года поддерживать необходимый температурный режим. Многие производители предлагают специальные модели кондиционеров для спальной комнаты, которые отличаются практически бесшумной работой и наличием дополнительных полезных функций.

Предыдущая статьяВ Милане запретят оставлять двери открытыми в помещениях с кондиционерами
Следующая статьяВ Свердловской области в огороде пенсионерки установили солнечную электростанцию. Энергии хватает для кондиционера и другой бытовой техники

Решение года